Trouxinha de Frango

• Refeição: Almoço | Jantar

• Porção: 225.7 kcal

• Quantidade: rende 2 porções

Ingredientes

• 1 Colher de Chá azeite de oliva

• 20 Gramas cebolinha verde

• 40 Gramas couve

• 3 Gramas curry pó

• 60 Mililitro leite desnatado

• 200 Gramas peite de frango

• 40 Gramas queijo mussarela de búfala

• 20 Gramas requeijão light

• 1 Gramas sal reifnado

Modo de Preparo

1. Cozinhe o frango em pressão de 20 a 30 minutos, retire do fogo e desfie, ou pique em pedacinhos pequenos.

2. Bata no liquidificador o leite o curry, queijo de búfala e o requeijão até ficar bem homogêneo, acrescente o creme ao frango desfiado acrescente a cebolinha reserve.

3. Leve uma panela funda ao fogo com água, quando começar a ferver acrescente a folha por inteira de couve conte 2 minutos retire e passe em água fria.

4. Divida o frango em duas porções acrescente ao centro da folha de couve dobre em forma de envelope.

5. Coloque em um refratário leve ao forno pré 180 graus de 15 a 20 minutos para aquecer sirva quente!

Fez essa receita deliciosa?

Poste no instagram e marque o nosso @projetoeuemagrecimento !