Escondidinho de Couve Flor

• Refeição: Almoço | Jantar

• Porção: 204 kcal

• Quantidade: rende 4 porções

Ingredientes

• 100 Gramas alho

• 40 Gramas cebola

• 360 Gramas couve-flor

• 120 Gramas leite desnatado

• 1 Grama noz moscada

• 4 Gramas páprica

• 1 Grama pimenta do reino

• 3 Gramas sal cozinha

• 400 Gramas carne de vaca moída

• 5 ML azeite de oliva extra virgem

Modo de Preparo

1. Refogue a carne em uma panela com alho, azeite e cebola até ela ficar bem soltinha,desligue e reserve.

2. Processe a couve flor acrescente os outros ingredientes.

3. Em um refratário dívida a massa da couve flor em 2 partes, a primeira vai preencher o fundo do refratário, acrescente a carne refogada cubra com o restante da couve flor

4. Leve ao forno pré 180 graus até dourar em cima

5. Sirva quente!

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